11.[做更好的自己]
一位乒乓球运动员在谈到自己的身高时说：“因为我个子矮，所以每个球对我来说都是高球，都是机会球。”在谈及自己输掉的一场比赛时，她说：“必须以最快的速度接纳失败，才能轻松应对下一场比赛，有输的勇气是一名专业运动员的素养。”
（1）上述材料说明怎样才能做更好的自己？
2023年度全国“新时代好少年”陈妤颉是一名短跑运动员。她在小学时便显现出过人的运动天赋，但比天赋更出众的是她顽强的意志。走上田径赛道，对速度的极致追求让她对自己很苛刻。一开始，她的摆臂动作不规范，在教练的指导下，她一遍遍地纠正，一点点地提高。仅仅是摆臂动作，她每天都要练习数百次，两年下来练习有十几万次……她说，我的目标不是完成老师要求的训练量，而是超越自己，超越身体本能。
（2）结合材料，你认为如何做更好的自己？请举出两例，说说你的具体做法。

（1）①做更好的自己，要学会接纳自己。既接纳自己的不完美，也接纳自己的失误与失败，保持乐观的心态。②做更好的自己，要学会扬长避短，善于利用自身的特点，将原本的劣势转化为自身的竞争优势。③做更好的自己，要正确对待挫折，快速从失败的情绪中走出来，用勇气迎接新的挑战。
（2）做更好的自己，要主动改正缺点，磨砺坚强意志，还要不断激发自身潜能，追求自我超越。具体做法示例：①我之前写作业总是粗心大意，经常漏题看错题干，我给自己设置了答题后检查3分钟的规则，每次写完作业都逐题核对，坚持了两个月后，我作业的粗心出错率大幅下降。②我之前跑步耐力很差，800米测试总是不及格，我制定了每周三次的慢跑计划，每次多跑100米，坚持半学期后，我的800米成绩达到了良好水平，突破了之前的自身极限。

本题考查七年级上册“做更好的自己”的相关知识点，第（1）问结合乒乓球运动员的言行，对应接纳自我、转化劣势的相关要求提炼结论；第（2）问结合短跑运动员陈妤颉坚持训练、追求超越的事迹，先梳理做更好的自己的相关要求，再结合自身实际列举符合要求的具体做法，贴合本课时的学习目标。

12.[接纳自己 完善自己]
“从无声里突围，你心中有嘹亮的号角……”这是给“感动中国”2021年度人物江梦南的一段颁奖辞。下面是关于江梦南的报道摘录。
生活、成长、求学，每一步都是“困难模式”，江梦南却说：“我从来没有因为听不见，就把自己看成了一个弱者。我相信自己不会比别人差。”克服日常生活中的困扰和烦恼，她探索出和健全人一样广阔的世界。一起上课、一起做实验、一起运动、一起娱乐，看似和身边同学一样的校园生活，背后是江梦南凡事不服输、加倍努力的结果。江梦南的成长之路，是自强者用自己的脚步踏实走出来的一条路，尽管布满荆棘，却也鲜花盛开，风景别样美丽。
(1)江梦南的成长之路对我们的健康成长有何启示？
大学期间，江梦南多次到家乡的特殊教育学校做义工，鼓励和帮助身体有残障的儿童。如今，她在学术道路上不断精进，笃定地向着治病救人、祛除病痛的目标前进。
(2)看了这两则报道，有的同学说：“只要接纳了自己的不完美，就能成为更好的自己。”请简要评析这一观点。

(1)①要学会接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自身的不完美，不因为自身的缺陷自我否定；②要学会欣赏自己，欣赏自己的努力，欣赏自己面对困境时的不服输与奋进；③要磨砺坚强意志，发扬自强精神，用踏实的努力克服成长中的困难，走出属于自己的成长道路。
(2)这一观点是片面的。①接纳自己的不完美，是成为更好的自己的重要前提，有助于我们正视自身不足，建立对自我的正确认知；②但成为更好的自己，除了接纳不完美之外，还需要我们主动改正缺点，不断激发自身的潜能，在为他人、为社会带来福祉的过程中实现自我成长，仅做到接纳不完美是不够的。

本题考查七年级上册“做更好的自己”的相关核心知识点。第(1)问结合江梦南的成长事迹，对接接纳自我、欣赏自我、自强奋进的教材要求提炼成长启示；第(2)问属于观点评析类题型，需要先判断观点的性质，既肯定观点的合理部分，也补充其遗漏的知识点，完成完整评析。