25. 【参与活动 提高能力】(10分)
为了引导学生正确对待自己的情绪感受,某中学七年级(2)班召开了“学会调节情绪,做情绪的主人”为主题的班会。假如你是该班学生,请你完成以下任务。
(1)围绕本次主题班会,请你设计两种活动形式。(2分)
(2)请你列出调节情绪的方法。(4分)
(3)结合所学知识,谈谈调节情绪对我们有什么意义。(4分)

(1)情绪主题演讲比赛；情绪调节案例分享会。
(2)改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练。
(3)有助于我们更好地适应环境；有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；有助于我们保持积极乐观的心境；有助于促进身心健康。