4. 阅读下面材料，回答问题。
材料一 初中生小丁放假期间平均每天要刷一到两个小时短视频。小丁感觉，身边的同学也都喜欢刷短视频。
初中生家长李楠(化名)感觉，刷短视频很容易沉浸其中，时间不知不觉就溜走了。未成年人在这方面的控制力尤其不够，她周围就有不少朋友的孩子沉迷于短视频，甚至半夜偷偷躲在被窝里刷。而且，现在短视频的内容五花八门，什么都有，有一些并不适合未成年人。因此，她虽然不限制孩子刷，但会提前跟孩子约定好刷短视频的时间，也会对观看的内容有所限制。
材料二 中国社会科学院新闻与传播研究所副研究员杨斌艳认为，长时间沉迷于短视频，会占用大量精力，甚至耽误学习、工作或睡眠。杨斌艳建议：为自己制定使用手机和刷短视频的规定，严格限制时间；要学会丰富自己的线下生活，通过真实世界的交往、运动、兴趣等，投入到更多的现实生活中；要关注和关心身边的人，多进行现实中的互动和交往。
材料三 “青少年模式”指的是由国家互联网信息办公室牵头，在主要短视频平台和直播平台试点上线的“青少年防沉迷系统”。该系统会在使用时段、时长、功能和浏览内容等方面对未成年人的上网行为进行规范。青少年模式不仅用于防沉迷，还要对青少年的网络行为和接触的网络内容进行管理，如禁止使用平台的打赏、充值、提现、直播、发布观点等功能；在内容方面，会给青少年用户提供更适合观看的学习课程、科普知识等。
如何避免青少年沉迷于短视频？请至少从三个角度简要说明。

①家庭要做好网络安全的第一道防线,严格控制青少年使用手机的时间。
②社会要把“青少年防沉迷系统”落到实处,担起应有的社会责任。
③青少年自己要学会丰富自己的线下生活,通过真实世界的交往、运动、兴趣等,投入到更多的现实生活中。
【解析】这是一道综合性学习试题。对于整合与探究类题目,一定要认真研读材料内容,找到几则材料关注的共性问题,加以整合,概括其中最主要的信息。

【分析】
本题为信息整合探究类题目，解题思路为：首先明确题目要求是从至少三个角度说明避免青少年沉迷短视频的方法，接着梳理三则材料的内容，分别从家庭、社会、青少年自身三个不同主体入手，提取各材料中对应的有效措施，最后整合概括出符合要求的三个角度的内容，确保每个角度对应不同主体，且均来自材料信息。
【解析】
这是一道综合性学习的探究整合题，需仔细研读三则材料，分别从家庭、社会、青少年自身三个不同主体的角度，提取各材料中关于避免青少年沉迷短视频的有效措施：材料一体现家庭层面的管控措施，材料三体现社会层面的平台规范措施，材料二体现青少年自身的调整措施，将这些措施整合概括，即可得到符合要求的答案。
【答案】
①家庭要做好网络安全的第一道防线，严格控制青少年使用手机的时间，对观看内容进行限制；②社会要把“青少年防沉迷系统”落到实处，规范未成年人的上网行为和接触的网络内容；③青少年自身要学会丰富线下生活，通过真实世界的交往、运动、兴趣等投入到更多现实生活中，合理使用手机和短视频。
【知识点】
综合性学习、信息整合探究
【点评】
本题结合青少年网络生活的实际问题，考查学生从多则材料中提取、整合关键信息的能力，引导学生关注网络沉迷问题，树立正确使用网络的意识，难度适中。
【难度系数】
0.3