30. (16分)珍爱生命,活出精彩。阅读材料,回答问题。
某校七年级(2)班围绕“生命”开展主题班会。请你参与其中,完成以下任务。
任务一:认识生命,敬畏生命。第一组同学将摘抄的部分名言警句制作成以下表格:
|名言警句|生命的特点|
|人生不售来回票,一旦动身,绝不能复返。 ——罗曼·罗兰|①|
|人生天地之间,若白驹之过隙,忽然而已。 ——庄子|②|
|世界上没有完全相同的两片树叶,也找不出没有任何差异的两个人。 ——莱布尼茨|③|

任务二:磨砺意志,增强韧性。第二组同学在网上搜索到以下信息:“七一勋章”获得者张桂梅,2008年创办了全国第一所免费女子高中。学校的创办历程异常艰难,经费困难,师资紧缺……张老师凭借自己内心的信念,一路坚持。在社会各界的扶持下,她和同事们帮助2000多名山区女孩圆了大学梦。
任务三:提高质量,保持健康。提高生命质量的关键在于保持身心健康。第三组同学通过一组图片向大家介绍了爱护身体、滋养心灵对提高生命质量、保持身心健康的重要性。并向全班同学征集保持身心健康的具体方法。
(1)请你运用所学知识,将任务一表格中的内容填写完整。(6分)
(2)任务二中张桂梅老师的事迹启示我们应怎样增强生命韧性?(6分)
(3)结合所学知识,围绕任务三,说说如何保持身心健康。(4分)

（1）
①生命是不可逆的。
②生命是短暂的。
③生命是独特的。
（2）
①每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力，需要发掘自身的生命力量。
②培养面对困难的勇气和坚强的意志。
③发掘自身的力量并不排斥借助外力，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。
（3）
①爱护身体：关注自己的身体，养成健康的生活方式；关注自己的内在感受，珍视自己的肉体生命；增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
②滋养心灵：保持心理健康，磨炼意志，增强生命韧性；在生活中不断创造美好的情感体验，使生命有力量。