四、选择健康的生活方式
1.健康是指一种、和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
2.生活方式对健康的影响
(1)①影响人们健康的非传染性疾病有癌症、心血管疾病、糖尿病等疾病，这些疾病也常被称为“”或“”。
②引起“生活方式病”的三大因素：遗传因素、、不健康的生活方式。
(2)低浓度酒精能够水蚤的心率，高浓度酒精能够水蚤的心率。
3.健康的生活方式(从儿童和青少年时期开始)：合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟，不喝酒，拒绝；合理安排上网、看电视的时间；积极参加集体活动。
4.保持身心健康
(1)是儿童和青少年心理健康的核心。
(2)调节情绪的方法：转移、化解烦恼、自我安慰等。

1.(1)身体上;心理上;社会适应
2.(1)①生活方式病;现代文明病 ②环境因素
(2)促进;抑制
3.毒品
4.(1)心情愉快 (2)注意力

【分析】
本题是关于健康生活相关的基础填空题，需结合教材中健康的定义、生活方式对健康的影响、健康的生活方式、心理健康及情绪调节的核心知识点，准确填写教材规定的标准表述，所有内容均为识记类知识点，无复杂推理。
【解析】
1. 根据教材健康的定义，健康是身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而非仅无疾病或虚弱，故三个空依次填对应内容；
2. (1)① 癌症、心血管疾病等非传染性疾病因与不良生活方式相关，被称为“生活方式病”或“现代文明病”；② 这类疾病的三大影响因素为遗传因素、环境因素、不健康的生活方式；
(2) 实验表明，低浓度酒精能促进水蚤的心率，高浓度酒精会抑制水蚤的心率；
3. 健康的生活方式要求青少年不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；
4. (1) 心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心；(2) 调节情绪的常用方法包括转移注意力、化解烦恼、自我安慰等。
【答案】
1. 身体上；心理上；社会适应
2. (1)① 生活方式病；现代文明病 ② 环境因素
(2) 促进；抑制
3. 毒品
4. (1) 心情愉快 (2) 注意力
【知识点】
健康的定义、生活方式病、健康的生活方式
【点评】
本题为初中生物健康板块的基础识记题，所有内容均来自教材原文，主要考查学生对核心概念的准确记忆，难度较低，是巩固健康相关知识点的基础题型。
【难度系数】
0.8