什么是“网瘾”？你有网瘾倾向吗？读一读,测一测。
网瘾
网瘾是指对网络过分依赖的心理障碍,表现为长时间上网不能自拔,对现实生活冷漠等。

小测试：你有网瘾吗
1. 你的家人或朋友向你抱怨你的上网时间过长。( )
A. 完全没有 B. 很少 C. 一般 D. 经常 E. 总是
2. 上网成了你排遣烦恼的唯一方式。( )
A. 完全没有 B. 很少 C. 一般 D. 经常 E. 总是
3. 在做其他事情时,你也会想着上网,产生上网的念头。( )
A. 完全没有 B. 很少 C. 一般 D. 经常 E. 总是
4. 有人在你上网时打扰你,你会表示不满甚至发怒。( )
A. 完全没有 B. 很少 C. 一般 D. 经常 E. 总是
5. 上网已经影响到你的睡眠。( )
A. 完全没有 B. 很少 C. 一般 D. 经常 E. 总是
6. 有朋友或家人邀请你外出,但你还是选择继续上网。( )
A. 完全没有 B. 很少 C. 一般 D. 经常 E. 总是
7. 下网时,你感到沮丧,回到网上,这些情绪就消失了。( )
A. 完全没有 B. 很少 C. 一般 D. 经常 E. 总是
每个选项的分值分别是：A(1分),B(2分),C(3分),D(4分),E(5分)。请将所有答案的分值相加。
7—11分：你上网的心态及在网络上花费的时间很合理。你明白网络只是一个工具,不能替代你的生活。
12—18分：网络已占据你生活中重要的位置,除了网络,你很少能找到更有乐趣的活动。你也正越来越感受到上网带来的疲惫感。此时你即将踏入网瘾者行列,你应该强迫自己离开电脑,找人说说话,出去走走。
19—35分：不幸地告诉你,你是个网瘾者。根据分数高低可以判断你的严重程度,分数越高表示越严重。但不管怎样,你现在应立即远离电脑,越远越好,找生活中其他的乐子。
我的得分是：。我决定,以后要

我的得分是：12（答案不唯一，根据实际选择得分）。
我决定，以后要减少上网时间，多参加户外活动，和朋友、家人交流（答案根据得分情况合理即可）。