1. 某市卫健委公布了该市2023年中小学生营养健康状况综合监测结果,其中超重率和肥胖率分别为14.2%和11.4%。为改善以上现象,中小学生应该()。
①关注自己的身体状况,养成健康的生活方式 ②改善饮食结构,摄入低盐少油的食物 ③及时享乐,满足自己的口腹之欲 ④把营养膳食学习作为文化教育课程的中心
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④

【解析】：
本题是一个选择题，它考查了关于中小学生如何维护身体健康，降低超重率和肥胖率的知识点，这涉及到道德与法治课程中关于爱护身体的内容，需要运用相关知识点对选项进行分析。
首先，需要理解题目中的关键信息，即中小学生超重率和肥胖率较高，需要采取措施改善。
接下来，分析每个选项：
①关注自己的身体状况，养成健康的生活方式：这是一个积极的措施，通过关注自己的身体状况，可以及时发现并纠正不良的生活习惯，有助于维护身体健康，降低超重和肥胖的风险。
②改善饮食结构，摄入低盐少油的食物：这也是一个有效的措施，通过改善饮食结构，减少高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物摄入，有助于控制体重，预防肥胖。
③及时享乐，满足自己的口腹之欲：这个选项与改善超重和肥胖现象相悖，过度满足口腹之欲往往会导致摄入过多热量，增加肥胖风险。
④把营养膳食学习作为文化教育课程的中心：这个选项过于极端，虽然营养膳食学习重要，但它不应该是文化教育课程的中心，文化教育课程应该涵盖更广泛的知识领域。
综上所述，选项A（①②）是正确的，它涵盖了两个有助于改善超重和肥胖现象的积极措施。
【答案】：
A

2. 习近平总书记指出,要增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量。以下做法中正确的是()。
①合理利用卫生保健服务维护自身健康 ②积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄 ③坚持熬夜,增加工作时间 ④如有不适,应及时科学就医
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④

【解析】：
这道题目考查的是对于如何爱护身体、提高健康水平的理解。题目中列出了四种做法，要求我们判断哪些做法是正确的。
1. 对于选项①“合理利用卫生保健服务维护自身健康”，这是正确的做法，因为合理利用卫生保健服务可以帮助我们预防疾病、保持健康。
2. 对于选项②“积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄”，这也是正确的做法。科学锻炼可以增强身体素质，提高抵抗力，是保持健康的重要方式。
3. 对于选项③“坚持熬夜，增加工作时间”，这是错误的做法。长期熬夜会破坏人体的生物钟，影响身体健康，降低工作效率。
4. 对于选项④“如有不适，应及时科学就医”，这是正确的做法。当身体出现不适时，及时就医可以早期发现和治疗疾病，防止病情恶化。
综上所述，正确的做法有①②④，因此答案是B。
【答案】：
B

3. 以下做法中属于健康的生活方式的是()。
①合理饮食 ②滥用药物 ③定期体检 ④规律作息
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④

【解析】：
本题考查对于健康生活方式的理解。健康的生活方式通常包括合理的饮食习惯、规律的作息、以及定期的身体健康检查。接下来，我们将逐一分析每个选项：
①合理饮食：合理饮食是健康生活的基础，能够为身体提供所需的营养，有助于维持身体健康，因此这个选项是正确的。
②滥用药物：滥用药物会对身体造成损害，不仅不能维护身体健康，反而可能导致各种健康问题，因此这个选项是错误的。
③定期体检：定期体检可以及早发现身体的异常，有助于及时预防和治疗疾病，是维护身体健康的重要手段，因此这个选项是正确的。
④规律作息：规律的作息有助于调整身体的生物钟，保证充足的睡眠和休息，对身体健康至关重要，因此这个选项也是正确的。
综上所述，属于健康的生活方式的选项有①合理饮食、③定期体检和④规律作息。
【答案】：
C.①③④

4. 一项研究发现,健康的生活方式有助于降低患抑郁症的风险。其中,健康的睡眠(每晚睡7至9小时)助力最大。这提醒我们,爱护身体要()。
A.主动获取健康信息,合理利用卫生保健服务
B.学习养生知识,努力增加睡眠时间
C.了解生命的特征,发掘生命的力量
D.关注自己的身体状况,养成健康的生活方式

【解析】：
本题是一个选择题，考查的是对“爱护身体”这一概念的理解，以及如何将这一概念应用到实际生活中。题目通过一项研究结果来引出问题，即健康的生活方式，特别是健康的睡眠，对降低患抑郁症的风险有重要作用。接下来需要从给定的选项中选择一个最符合题意的答案。
A选项“主动获取健康信息，合理利用卫生保健服务”虽然是健康生活的一部分，但并未直接涉及到题目中强调的“健康的睡眠”这一关键点。
B选项“学习养生知识，努力增加睡眠时间”虽然提到了睡眠时间，但“努力增加睡眠时间”并不等同于“健康的睡眠”，且可能误导学生认为只要多睡觉就是健康的，这是不准确的。
C选项“了解生命的特征，发掘生命的力量”更多地是在探讨生命的价值和意义，与题目中“爱护身体”的直接要求不符。
D选项“关注自己的身体状况，养成健康的生活方式”直接回应了题目中的研究结果，强调了健康的生活方式，特别是健康的睡眠，是爱护身体的重要方式。
【答案】：
D

5. 科学健身有方法。以下方法中正确的是()。
①科学热身 ②多样化运动 ③合理饮食 ④不断加大运动量和运动强度
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④

【解析】：
本题考查的是对科学健身方法的理解。题干列出了四种健身方法，要求我们判断哪些方法是正确的。
1. “科学热身”是运动前的重要准备，可以帮助身体逐渐进入运动状态，预防运动损伤，所以是正确的。
2. “多样化运动”可以锻炼身体的不同部位，提高身体的整体素质，所以也是正确的。
3. “合理饮食”对于健身同样重要，因为合理的营养摄入是身体恢复和增长的基础，因此也是正确的。
4. “不断加大运动量和运动强度”则可能带来运动过度，导致身体受伤，因此这个方法是错误的。
根据以上分析，我们可以确定正确的选项是包含“科学热身”，“多样化运动”，和“合理饮食”，而不包含“不断加大运动量和运动强度”的选项。
【答案】：
A

6. 党的二十大报告强调：“广泛开展全民健身活动,加强青少年体育工作,促进群众体育和竞技体育全面发展,加快建设体育强国。”开展全民健身活动有利于()。
①杜绝疾病的发生 ②预防并减少疾病的发生 ③提高身体的免疫力 ④提高对自然环境的适应能力
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④

【解析】：
这个问题是一个选择题，考察的是对“开展全民健身活动”意义的理解。我们需要根据题目中的选项，结合我们所知的全民健身活动的好处，来进行分析和选择。
首先，我们来看选项①“杜绝疾病的发生”。这个选项的表述过于绝对，因为虽然全民健身活动可以增强体质，减少疾病的发生，但无法“杜绝”所有疾病的发生。因此，这个选项是不正确的。
接着，我们看选项②“预防并减少疾病的发生”。这个选项的表述是合理的，因为全民健身活动确实可以提高人们的身体素质，从而预防并减少一些疾病的发生。
然后，是选项③“提高身体的免疫力”。这个选项也是正确的，因为适量的体育锻炼可以增强人体的免疫力，使人更有抵抗力。
最后，是选项④“提高对自然环境的适应能力”。这个选项同样是正确的，因为体育锻炼可以增强人的体质，使人更好地适应各种自然环境。
综上所述，我们可以确定，选项D“②③④”是正确的。
【答案】：
D

7. 教育部等多部门联合发布的《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》指出,超重肥胖已经成为影响中小学生健康的重大公共卫生问题,预防是综合防控中小学生超重肥胖的主要策略。这要求中小学生()。
①合理搭配,均衡营养摄入量 ②规律适量,养成饮食好习惯 ③积极锻炼,保证每日运动量 ④加强自控,绝不在外就餐
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①③④

解：①合理搭配，均衡营养摄入量，符合预防超重肥胖的要求。
②规律适量，养成饮食好习惯，有助于控制体重，是正确的做法。
③积极锻炼，保证每日运动量，能够消耗热量，预防肥胖，正确。
④加强自控，绝不在外就餐，说法过于绝对，在外就餐可以选择健康食物，不是绝对禁止，该说法错误。
结论：正确的是①②③，答案选A。