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七、习作。(30 分)
在你的生活中,一定发生过许许多多的事情,给你留下了深刻的印象。它们有的让你高兴、激动、自豪,有的让你羞愧、后悔、烦恼……请你以“那一次,我真_______”为题,写一篇作文。要求:①把题目补充完整;②内容具体,情感真实;③不少于400字。
在你的生活中,一定发生过许许多多的事情,给你留下了深刻的印象。它们有的让你高兴、激动、自豪,有的让你羞愧、后悔、烦恼……请你以“那一次,我真_______”为题,写一篇作文。要求:①把题目补充完整;②内容具体,情感真实;③不少于400字。
答案
那一次，我真自豪
在我的记忆匣子里，藏着很多闪闪发光的小事，其中最让我难忘的，就是去年秋季运动会的800米长跑比赛，只要一想起那次经历，满满的自豪感就会涌上心头。
当时距离运动会开幕还有三天，我们班报名800米的同学不小心崴了脚，没法参赛，体育委员急得团团转，这个项目要是弃赛，我们班的团体总分肯定会受影响。我平时体育成绩不算突出，从来没参加过长跑项目，可看着大家着急的样子，我咬咬牙举起了手：“我来替他上吧！”
话刚说出口我就有点后悔了，800米对我来说简直是“不可能完成的任务”，可答应了的事不能反悔，从那天起，我每天早上提前半小时起床，绕着小区跑三圈，放学之后也留在操场练耐力，有时候跑得腿像灌了铅一样沉，汗把校服后背都浸得湿透，岔气疼的时候我扶着树喘半天，心里却始终憋着一股劲：我一定不能给班级拖后腿。
比赛当天，发令枪一响，我就跟着大部队冲了出去。前两圈我还能跟上节奏，可跑到最后一圈的时候，我的右边肚子突然疼了起来，像有个小拳头在一下一下砸我，脚步忍不住慢了下来，眼看着身边的选手一个接一个超过我，我耳边突然传来我们班同学震耳欲聋的加油声：“加油！你可以的！”我咬着牙把眉头皱得紧紧的，调整着呼吸，哪怕腿已经抬不动了，也一步一步往前挪，最后冲过终点线的时候，我整个人都软了下来，旁边的同学告诉我，我跑了第三名！
那天我们班最后拿到了年级团体总分第一名，领奖的时候，班长特意把我推到了最前面，说我是“最大的功臣”。看着同学们笑着为我鼓掌的样子，我心里涨得满满的，那一次，我真的无比自豪，这份自豪不是因为我拿到了名次，而是因为我突破了自己的极限，还为我热爱的班集体出了一份力。直到现在，想起那天的风、那天的加油声，我还会忍不住弯起嘴角。
在我的记忆匣子里，藏着很多闪闪发光的小事，其中最让我难忘的，就是去年秋季运动会的800米长跑比赛，只要一想起那次经历，满满的自豪感就会涌上心头。
当时距离运动会开幕还有三天，我们班报名800米的同学不小心崴了脚，没法参赛，体育委员急得团团转，这个项目要是弃赛，我们班的团体总分肯定会受影响。我平时体育成绩不算突出，从来没参加过长跑项目，可看着大家着急的样子，我咬咬牙举起了手：“我来替他上吧！”
话刚说出口我就有点后悔了，800米对我来说简直是“不可能完成的任务”，可答应了的事不能反悔，从那天起，我每天早上提前半小时起床，绕着小区跑三圈，放学之后也留在操场练耐力，有时候跑得腿像灌了铅一样沉，汗把校服后背都浸得湿透，岔气疼的时候我扶着树喘半天，心里却始终憋着一股劲：我一定不能给班级拖后腿。
比赛当天，发令枪一响，我就跟着大部队冲了出去。前两圈我还能跟上节奏，可跑到最后一圈的时候，我的右边肚子突然疼了起来，像有个小拳头在一下一下砸我，脚步忍不住慢了下来，眼看着身边的选手一个接一个超过我，我耳边突然传来我们班同学震耳欲聋的加油声：“加油！你可以的！”我咬着牙把眉头皱得紧紧的，调整着呼吸，哪怕腿已经抬不动了，也一步一步往前挪，最后冲过终点线的时候，我整个人都软了下来，旁边的同学告诉我，我跑了第三名！
那天我们班最后拿到了年级团体总分第一名，领奖的时候，班长特意把我推到了最前面，说我是“最大的功臣”。看着同学们笑着为我鼓掌的样子，我心里涨得满满的，那一次，我真的无比自豪，这份自豪不是因为我拿到了名次，而是因为我突破了自己的极限，还为我热爱的班集体出了一份力。直到现在，想起那天的风、那天的加油声，我还会忍不住弯起嘴角。
解析
【分析】
这是一道半命题作文题，解题思路可分为三步：第一步是补全题目，要选择自己有真实经历、能抒发真切情感的词语，比如“自豪”“后悔”“感动”等，避免选空泛、无素材支撑的词；第二步是确定核心事件，需挑选一件印象深刻、有细节可挖掘的事，比如范文中运动会替补参赛的经历，既有起因的紧急性，又有中间的付出与波折，能充分支撑情感表达；第三步是搭建写作结构，开头用回忆或比喻引出事件、点出核心情感，中间详细叙述事件的起因、经过，加入动作、神态、心理描写丰富内容，结尾升华情感，点明事件的成长意义，同时要保证字数达标，用细节填充内容，避免空洞。
【解析】
1. 补题与立意：选择“自豪”作为补题内容，围绕“为班级替补参加800米长跑并助力班级夺冠”这一核心事件，立意聚焦于“突破自我极限+为集体争光”带来的自豪感，情感真挚且传递积极价值观。
2. 结构安排：
开头：以“记忆匣子里的小事”为喻，引出秋季运动会800米比赛的经历，直接点出“自豪感”，开篇紧扣题目。
中间：
起因：交代班级800米选手受伤、团体积分受影响的背景，写出自己主动替补时的犹豫与决心，为后续情节铺垫。
经过：详细描写赛前训练的艰辛，用“腿像灌了铅”“汗浸湿校服”等细节体现付出；再刻画比赛时的波折，岔气、被超越的困境加上同学的加油声，突出坚持的过程，让事件更具感染力。
结尾：通过班级拿到团体第一、被同学认可的场景，升华情感，点明自豪的深层原因是突破自我、为集体出力，呼应开头，深化主题。
3. 细节刻画：加入心理活动（替补后的后悔、训练时的执念）、动作描写（咬咬牙、皱眉头、一步一步挪）、环境声音描写（震耳欲聋的加油声），让内容生动真实，增强情感的代入感。
【答案】
那一次，我真自豪
在我的记忆匣子里，藏着很多闪闪发光的小事，其中最让我难忘的，就是去年秋季运动会的800米长跑比赛，只要一想起那次经历，满满的自豪感就会涌上心头。
当时距离运动会开幕还有三天，我们班报名800米的同学不小心崴了脚，没法参赛，体育委员急得团团转，这个项目要是弃赛，我们班的团体总分肯定会受影响。我平时体育成绩不算突出，从来没参加过长跑项目，可看着大家着急的样子，我咬咬牙举起了手：“我来替他上吧！”
话刚说出口我就有点后悔了，800米对我来说简直是“不可能完成的任务”，可答应了的事不能反悔，从那天起，我每天早上提前半小时起床，绕着小区跑三圈，放学之后也留在操场练耐力，有时候跑得腿像灌了铅一样沉，汗把校服后背都浸得湿透，岔气疼的时候我扶着树喘半天，心里却始终憋着一股劲：我一定不能给班级拖后腿。
比赛当天，发令枪一响，我就跟着大部队冲了出去。前两圈我还能跟上节奏，可跑到最后一圈的时候，我的右边肚子突然疼了起来，像有个小拳头在一下一下砸我，脚步忍不住慢了下来，眼看着身边的选手一个接一个超过我，我耳边突然传来我们班同学震耳欲聋的加油声：“加油！你可以的！”我咬着牙把眉头皱得紧紧的，调整着呼吸，哪怕腿已经抬不动了，也一步一步往前挪，最后冲过终点线的时候，我整个人都软了下来，旁边的同学告诉我，我跑了第三名！
那天我们班最后拿到了年级团体总分第一名，领奖的时候，班长特意把我推到了最前面，说我是“最大的功臣”。看着同学们笑着为我鼓掌的样子，我心里涨得满满的，那一次，我真的无比自豪，这份自豪不是因为我拿到了名次，而是因为我突破了自己的极限，还为我热爱的班集体出了一份力。直到现在，想起那天的风、那天的加油声，我还会忍不住弯起嘴角。
【知识点】
1. 半命题作文补题
2. 记叙文叙事技巧
3. 真情实感表达
【点评】
这篇作文选材贴近学生日常，以运动会替补参赛的真实经历为素材，内容具体可感。文章结构清晰，从事件起因、赛前训练到比赛过程、赛后感悟，层层递进，细节描写丰富，将训练的艰辛、比赛的波折与内心的情绪变化刻画得淋漓尽致。结尾升华情感，跳出“拿名次就自豪”的浅层认知，点明自豪源于突破自我与集体贡献，既呼应题目，又体现了成长意义，是一篇兼具真情与深度的优秀记叙文。
【难度系数】
0.5
这是一道半命题作文题，解题思路可分为三步：第一步是补全题目，要选择自己有真实经历、能抒发真切情感的词语，比如“自豪”“后悔”“感动”等，避免选空泛、无素材支撑的词；第二步是确定核心事件，需挑选一件印象深刻、有细节可挖掘的事，比如范文中运动会替补参赛的经历，既有起因的紧急性，又有中间的付出与波折，能充分支撑情感表达；第三步是搭建写作结构，开头用回忆或比喻引出事件、点出核心情感，中间详细叙述事件的起因、经过，加入动作、神态、心理描写丰富内容，结尾升华情感，点明事件的成长意义，同时要保证字数达标，用细节填充内容，避免空洞。
【解析】
1. 补题与立意：选择“自豪”作为补题内容，围绕“为班级替补参加800米长跑并助力班级夺冠”这一核心事件，立意聚焦于“突破自我极限+为集体争光”带来的自豪感，情感真挚且传递积极价值观。
2. 结构安排：
开头：以“记忆匣子里的小事”为喻，引出秋季运动会800米比赛的经历，直接点出“自豪感”，开篇紧扣题目。
中间：
起因：交代班级800米选手受伤、团体积分受影响的背景，写出自己主动替补时的犹豫与决心，为后续情节铺垫。
经过：详细描写赛前训练的艰辛，用“腿像灌了铅”“汗浸湿校服”等细节体现付出；再刻画比赛时的波折，岔气、被超越的困境加上同学的加油声，突出坚持的过程，让事件更具感染力。
结尾：通过班级拿到团体第一、被同学认可的场景，升华情感，点明自豪的深层原因是突破自我、为集体出力，呼应开头，深化主题。
3. 细节刻画：加入心理活动（替补后的后悔、训练时的执念）、动作描写（咬咬牙、皱眉头、一步一步挪）、环境声音描写（震耳欲聋的加油声），让内容生动真实，增强情感的代入感。
【答案】
那一次，我真自豪
在我的记忆匣子里，藏着很多闪闪发光的小事，其中最让我难忘的，就是去年秋季运动会的800米长跑比赛，只要一想起那次经历，满满的自豪感就会涌上心头。
当时距离运动会开幕还有三天，我们班报名800米的同学不小心崴了脚，没法参赛，体育委员急得团团转，这个项目要是弃赛，我们班的团体总分肯定会受影响。我平时体育成绩不算突出，从来没参加过长跑项目，可看着大家着急的样子，我咬咬牙举起了手：“我来替他上吧！”
话刚说出口我就有点后悔了，800米对我来说简直是“不可能完成的任务”，可答应了的事不能反悔，从那天起，我每天早上提前半小时起床，绕着小区跑三圈，放学之后也留在操场练耐力，有时候跑得腿像灌了铅一样沉，汗把校服后背都浸得湿透，岔气疼的时候我扶着树喘半天，心里却始终憋着一股劲：我一定不能给班级拖后腿。
比赛当天，发令枪一响，我就跟着大部队冲了出去。前两圈我还能跟上节奏，可跑到最后一圈的时候，我的右边肚子突然疼了起来，像有个小拳头在一下一下砸我，脚步忍不住慢了下来，眼看着身边的选手一个接一个超过我，我耳边突然传来我们班同学震耳欲聋的加油声：“加油！你可以的！”我咬着牙把眉头皱得紧紧的，调整着呼吸，哪怕腿已经抬不动了，也一步一步往前挪，最后冲过终点线的时候，我整个人都软了下来，旁边的同学告诉我，我跑了第三名！
那天我们班最后拿到了年级团体总分第一名，领奖的时候，班长特意把我推到了最前面，说我是“最大的功臣”。看着同学们笑着为我鼓掌的样子，我心里涨得满满的，那一次，我真的无比自豪，这份自豪不是因为我拿到了名次，而是因为我突破了自己的极限，还为我热爱的班集体出了一份力。直到现在，想起那天的风、那天的加油声，我还会忍不住弯起嘴角。
【知识点】
1. 半命题作文补题
2. 记叙文叙事技巧
3. 真情实感表达
【点评】
这篇作文选材贴近学生日常，以运动会替补参赛的真实经历为素材，内容具体可感。文章结构清晰，从事件起因、赛前训练到比赛过程、赛后感悟，层层递进，细节描写丰富，将训练的艰辛、比赛的波折与内心的情绪变化刻画得淋漓尽致。结尾升华情感，跳出“拿名次就自豪”的浅层认知，点明自豪源于突破自我与集体贡献，既呼应题目，又体现了成长意义，是一篇兼具真情与深度的优秀记叙文。
【难度系数】
0.5
