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2. 下列属于健康生活方式的是 （
A.为了提高学习成绩经常熬夜
B.模仿大人和朋友喝酒
C.偷偷熬夜上网玩游戏
D.坚持合理的体育锻炼
D
）A.为了提高学习成绩经常熬夜
B.模仿大人和朋友喝酒
C.偷偷熬夜上网玩游戏
D.坚持合理的体育锻炼
答案
D
3. 健康是生活质量的重要保障，良好的行为习惯对健康至关重要。下列行为符合健康理念的是（
A.坚持作息规律，保证充足的睡眠
B.尽量不喝水，减少上厕所的次数
C.经常不吃早餐，增加学习时间
D.病情稍有好转，自行停止用药
A
）A.坚持作息规律，保证充足的睡眠
B.尽量不喝水，减少上厕所的次数
C.经常不吃早餐，增加学习时间
D.病情稍有好转，自行停止用药
答案
A
4. 为探究“吸烟对健康的影响”，某生物学兴趣小组的同学们开展了观察烟草浸出液对水蚤心率影响的实验，实验结果如下表所示。下列叙述不正确的是 （
A.计算每组水蚤的心率要取平均值
B.设置清水组的目的是形成对照
C.结果显示水蚤心率随烟草浸出液体积分数的升高而降低
D.根据表中数据可得出吸烟有害健康的结论
C
）A.计算每组水蚤的心率要取平均值
B.设置清水组的目的是形成对照
C.结果显示水蚤心率随烟草浸出液体积分数的升高而降低
D.根据表中数据可得出吸烟有害健康的结论
答案
C
【解析】为保证实验结果的准确性，在做探究实验时要遵循多次重复的实验原则，对实验结果要取平均值，A选项正确。在探究某种条件对研究对象的影响时，对研究对象进行的除了该条件不同，其他条件都相同的实验称为对照实验。一般来说，对实验变量进行处理的就是实验组，没有处理的就是对照组，设置清水组的目的就是形成对照，B选项正确。题表中数据显示体积分数小于等于1%的烟草浸出液会使水蚤心率升高，体积分数大于1%的烟草浸出液会使水蚤心率降低，甚至死亡，因此水蚤的心率是随着烟草浸出液的体积分数的增大而先升高再降低，C选项错误。结合题表中数据可得出吸烟有害健康的结论，D选项正确。
【解析】为保证实验结果的准确性，在做探究实验时要遵循多次重复的实验原则，对实验结果要取平均值，A选项正确。在探究某种条件对研究对象的影响时，对研究对象进行的除了该条件不同，其他条件都相同的实验称为对照实验。一般来说，对实验变量进行处理的就是实验组，没有处理的就是对照组，设置清水组的目的就是形成对照，B选项正确。题表中数据显示体积分数小于等于1%的烟草浸出液会使水蚤心率升高，体积分数大于1%的烟草浸出液会使水蚤心率降低，甚至死亡，因此水蚤的心率是随着烟草浸出液的体积分数的增大而先升高再降低，C选项错误。结合题表中数据可得出吸烟有害健康的结论，D选项正确。
5. 下列做法有利于保持身心健康的是
（
A. 把苦恼藏在心里，避免被别人看出来
B. 做事情半途而废
C. 遇到挫折自暴自弃
D. 考试没考好适度自我安慰、自我鼓励
6. 研究人员针对全球多个国家的不同人群进行了长达10年的跟踪调查，得到了不同生活方式人群心血管疾病发生风险的数据，具体如图4.7-11所示（注：风险比反映了疾病发生的风险。大于1表示疾病发生的风险升高，小于1表示疾病发生的风险降低）。下列叙述正确的是
（
A. 有吸烟习惯的人发病风险降低
B. 有积极运动习惯的人发病风险升高
C. 健康的生活方式可以降低发病风险
D. 健康饮食可消除吸烟造成的不良影响
（
D
）A. 把苦恼藏在心里，避免被别人看出来
B. 做事情半途而废
C. 遇到挫折自暴自弃
D. 考试没考好适度自我安慰、自我鼓励
6. 研究人员针对全球多个国家的不同人群进行了长达10年的跟踪调查，得到了不同生活方式人群心血管疾病发生风险的数据，具体如图4.7-11所示（注：风险比反映了疾病发生的风险。大于1表示疾病发生的风险升高，小于1表示疾病发生的风险降低）。下列叙述正确的是
（
C
）A. 有吸烟习惯的人发病风险降低
B. 有积极运动习惯的人发病风险升高
C. 健康的生活方式可以降低发病风险
D. 健康饮食可消除吸烟造成的不良影响
答案
5.D
【解析】长期将苦恼压抑在心里会使负面情绪不断积累，可能会导致更严重的心理问题，A选项错误。做事情半途而废是一种不良的行为习惯，不仅不能缓解心理压力，反而可能因为事情未完成而产生更多的焦虑和挫败感，加重心理负担，B选项错误。遇到挫折选择自暴自弃是一种消极应对挫折的态度。自暴自弃并不能真正解决遇到的问题，也无法缓解因挫折产生的心理焦虑，长此以往，会让人陷入消极的情绪循环，不利于身心健康，C选项错误。当我们考试没考好时，适度的自我安慰和自我鼓励可以调整自己的心态，以更积极的视角看待问题，增强自信心，从而有效缓解心理压力，D选项正确。
6.C
【解析】长期将苦恼压抑在心里会使负面情绪不断积累，可能会导致更严重的心理问题，A选项错误。做事情半途而废是一种不良的行为习惯，不仅不能缓解心理压力，反而可能因为事情未完成而产生更多的焦虑和挫败感，加重心理负担，B选项错误。遇到挫折选择自暴自弃是一种消极应对挫折的态度。自暴自弃并不能真正解决遇到的问题，也无法缓解因挫折产生的心理焦虑，长此以往，会让人陷入消极的情绪循环，不利于身心健康，C选项错误。当我们考试没考好时，适度的自我安慰和自我鼓励可以调整自己的心态，以更积极的视角看待问题，增强自信心，从而有效缓解心理压力，D选项正确。
6.C
7. 5月31日是“世界无烟日”，下列关于吸烟危害的叙述，不正确的是 （
A.吸烟可能诱发癌症等疾病
B.吸烟可能引发呼吸系统疾病
C.烟草燃烧会产生有害物质
D.吸烟能增强人体免疫力
D
）A.吸烟可能诱发癌症等疾病
B.吸烟可能引发呼吸系统疾病
C.烟草燃烧会产生有害物质
D.吸烟能增强人体免疫力
答案
D
8. 如果考试没考好，心情郁闷，下列调整情绪的方法错误的是 （
A.及时与老师和家长沟通，找出没考好的原因
B.课下与同学、朋友聊天，从他们身上寻找好的学习方法
C.暗示自己：没关系，只要找出问题所在，努力去解决问题，下次一定能考好
D.砸课桌发泄不满
D
）A.及时与老师和家长沟通，找出没考好的原因
B.课下与同学、朋友聊天，从他们身上寻找好的学习方法
C.暗示自己：没关系，只要找出问题所在，努力去解决问题，下次一定能考好
D.砸课桌发泄不满
答案
D
1. “少年强则中国强，体育强则中国强。”
科研人员研究体育课内一定强度的体力活动时间占比对七年级学生积极情绪及体质（测肺活量与体脂率）的影响，8周后各项测试指标变化幅度如图4.7-12所示。请回答下列问题：
（1）由上图可知，最有利于改善学生情绪状态及体质的体力活动时间占比为
（2）良好的饮食习惯有利于保持健康体重，学生应做到
（3）一定强度的体力活动具有诸多益处，该研究中没有直接体现的益处是
A. 提高睡眠质量 B. 增强肺功能
C. 降低体脂率 D. 改善情绪状态
（4）为帮助超重学生减重，医生设计了锻炼干预方案。下列设计不合理的是
A. 积极参与学校组织的各种体育活动
B. 长时间坐着学习，不用特意运动
C. 课间走出教室，和同学一起运动
D. 上下学多步行，少坐车
科研人员研究体育课内一定强度的体力活动时间占比对七年级学生积极情绪及体质（测肺活量与体脂率）的影响，8周后各项测试指标变化幅度如图4.7-12所示。请回答下列问题：
（1）由上图可知，最有利于改善学生情绪状态及体质的体力活动时间占比为
60%
。（2）良好的饮食习惯有利于保持健康体重，学生应做到
合理营养，平衡膳食
。（3）一定强度的体力活动具有诸多益处，该研究中没有直接体现的益处是
A
。A. 提高睡眠质量 B. 增强肺功能
C. 降低体脂率 D. 改善情绪状态
（4）为帮助超重学生减重，医生设计了锻炼干预方案。下列设计不合理的是
B
。A. 积极参与学校组织的各种体育活动
B. 长时间坐着学习，不用特意运动
C. 课间走出教室，和同学一起运动
D. 上下学多步行，少坐车
答案
1.（1）60%
（2）合理营养，平衡膳食
（3）A
（4）B
（2）合理营养，平衡膳食
（3）A
（4）B
