2. 制作健康生活宣传单
请你借助问卷数据，剖析居民健康生活认知与实践现状及影响因素，制作健康生活宣传单并发放给社区居民，助力提升居民健康素养 。
健康生活宣传单：

# 健康生活小指南 幸福你我共相伴
1. 饮食小贴士：每人每天食盐摄入量不超5克，少点高油高盐的外卖，多吃新鲜蔬果，不暴饮暴食，均衡搭配谷薯、肉蛋、奶豆各类食材。
2. 运动小提示：每周至少保持150分钟中等强度运动，日常避免久坐，每坐1小时起身活动3-5分钟，可选择散步、广场舞、慢跑等适配自己身体情况的运动方式。
3. 作息好习惯：尽量不熬夜，保证每天7-8小时的充足睡眠，规律作息能有效提升自身免疫力，减少生病概率。
4. 健康防护要点：日常勤开窗通风，按要求完成各类疫苗接种，身体不适及时就医不硬扛，主动戒烟限酒，远离二手烟危害。
✨ 小行动攒出大健康，全家受益更安心，祝各位居民身体健康、生活顺遂！

本题为开放性实践活动题，首先可结合常见社区居民健康调研的普遍结果梳理现状：多数居民对基础健康知识有一定了解，但仍普遍存在饮食高油高盐、日均运动不足、熬夜作息紊乱、烟酒过量等不良习惯，影响健康行为落地的常见因素为生活工作节奏紧张、健康知识获取碎片化。宣传单设计要贴合社区居民的认知特点，内容通俗易懂、贴近日常可操作，方便居民快速掌握实用健康要点。