明游览导览词”。
请你按照游览顺序介绍景点；在每一处景点的介绍中，必须加入一句“温馨提示”（例如：在“清澈的溪水”旁提示“生命之源，请勿污染”）；不仅要介绍这处景点美在哪里，还要写出如何保护这份美。

各位游客大家好，欢迎来到城市森林公园，接下来我会带大家按顺序游览这里的美景：
第一站我们来到公园入口处的四季花田：这里种满了月季、二月兰和金鸡菊，风一吹就翻起彩色的花浪，连空气里都飘着淡淡的甜花香。温馨提示：花草有生命，脚下留清香。大家观赏的时候请走旁边的石板步道，不要踏进花田踩踏花枝，就能一直留住这片烂漫的花海。
第二站我们走上山间的枫杨木栈道：栈道两边都是生长了几十年的高大枫杨树，枝叶搭成了密不透风的绿色凉棚，阳光从叶缝漏下来，在地面投下晃动的碎光斑，走在这里连夏天的暑气都消了大半。温馨提示：青青绿荫凉，勿折树枝伤。大家不要攀折树枝、在树干上刻字，好好爱护这些大树，我们就能一直拥有这片清凉的小天地。
第三站我们走到山脚下的清月湖边：湖水清得能看见水底晃悠的小鱼和随波摇摆的水草，岸边的芦苇晃着白绒绒的穗子，偶尔还能看见白鹭贴着水面轻快地飞过。温馨提示：湖水清又甜，垃圾别往里面丢。大家游玩的时候不要往湖里扔杂物、也不要随意投喂湖里的小动物，就能一直留住这汪清亮动人的湖水。
今天的游览就到这里，祝大家都能收获满满的好心情！

这是一道语文实践写作题，完成这道题要注意三点：1. 先选定一处熟悉的景点，按照从进门到景区深处的真实游览动线安排介绍内容，顺序清晰合理；2. 每介绍一处景点，先点明它的美感特色，再搭配贴合场景的专属温馨提示，同时说明对应的保护美景的具体做法；3. 语言亲切口语化，符合导览词的风格，贴合四年级学生的表达水平。

动感时刻
生命在于运动。每天坚持运动，不仅能让你长得更高、身体更棒，还能让你精力充沛、心情愉快。快来收下这份锻炼计划，让我们一起动起来吧！
我的运动小目标：每天运动不少于30分钟，每周至少坚持5天
每日运动安排

参考填写示例：
|时间安排|运动项目|运动时长|
| -------- | -------- | -------- |
|早晨|慢跑+全身拉伸|15分钟|
|下午|和小伙伴打羽毛球|20分钟|
|晚上|练习跳绳|10分钟|
该安排每日总运动时长为45分钟，满足每天运动不少于30分钟的要求，轻松合理适合小学生执行。

这是结合日常生活规划的开放性实践题，我们可以根据自己的作息习惯填写合理的运动内容，只要保证每日运动总时长不少于30分钟，运动项目适合小学生、安排健康合理就符合要求。