活动三 向榜样学习，坚持运动打卡
榜样运动打卡表

选几个自己喜欢的体育榜样，像他们一样制定练习计划，每天练习，完成一次就画1颗★。攒够10颗★，就能看到自己的进步，这就是“坚持的力量”！

【解析】这是面向四年级学生的开放性实践活动题，我们可以挑选自己喜爱、熟悉的体育英雄榜样，结合日常容易完成的运动内容制定打卡计划，贴合“向榜样学习、坚持运动锻炼”的主题，符合小学生的运动能力范围即可。
【答案】参考填写示例：
| 体育榜样 | 运动日期 | 运动项目 | 运动时长 | 打卡(画★) |
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| 苏炳添 | 10月8日 | 50米跑练习 | 30分钟 | ★ |
| 全红婵 | 10月9日 | 立定跳远+跳绳 | 25分钟 | ★ |
| 武大靖 | 10月10日 | 户外快走 | 40分钟 | ★ |
| …… | 后续按自己的计划填写每日运动信息 | | | 完成当日运动后画1颗★，累计攒够10颗★即可完成打卡，见证自己的进步。