学习任务一:了解生活方式对健康的影响
自主学习
请仔细阅读课本 P61～P64“生活方式对健康的影响”内容,在阅读的过程中,圈画出关键词句。阅读完成后独立思考并试着回答下面的问题。
1. 健康是指一种身体上、上和方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
2. 癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病常被称为“生活方式病”或“”。除因素和环境因素外,不健康的生活方式也会影响这些疾病的发生和发展。
3. 毒品会损害人的神经系统,使人体功能下降、心肺受损等。它们还具有性,一旦沾染,很难戒除。
4. 沉迷手机的人会毫无节制地花费大量时间、精力使用手机,从而有可能导致身体低下,甚至可能引发精神障碍。

1. 心理 社会适应
2. 现代文明病 遗传
3. 免疫 成瘾
4. 免疫力

【分析】
本题是初中生物关于健康生活模块的基础填空题，考查课本“生活方式对健康的影响”相关核心概念，需结合指定课本页码内容，准确回忆健康定义、生活方式病别称、毒品危害、沉迷手机影响等知识点，逐一对应空缺填写正确内容。
【解析】
1. 依据课本知识，健康的定义为身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，并非仅无疾病；
2. 癌症、心血管疾病等非传染性疾病被称为“现代文明病”，其发生除遗传、环境因素外，还受不健康生活方式影响；
3. 毒品会损害神经系统，降低人体免疫功能，且具有成瘾性，沾染后难以戒除；
4. 沉迷手机会消耗大量时间精力，可能导致身体免疫力低下，甚至引发精神障碍。
【答案】
1. 心理 社会适应
2. 现代文明病 遗传
3. 免疫 成瘾
4. 免疫力
【知识点】
健康的概念、生活方式病、毒品的危害
【点评】
本题为生物学科健康生活相关的基础识记题，紧扣课本核心知识点，考查学生对基础概念的记忆掌握，难度较低，认真阅读课本即可正确作答。
【难度系数】
0.8

学习任务二:选择健康的生活方式
自主学习
请仔细阅读课本 P64~P65“健康的生活方式”内容,在阅读的过程中,圈画出关键词句。阅读完成后独立思考并试着回答下面的问题。
1. 选择健康的生活方式要从儿童和时期开始。
2. 健康的生活方式包括：，平衡膳食；坚持体育锻炼；按时作息；，不喝酒，拒绝；合理安排上网、看电视的时间；积极参加集体活动等。

1. 青少年
2. 合理营养 不吸烟 毒品

【分析】这两道题是关于健康生活方式的基础识记题，需结合课本P64~P65的内容，回忆健康生活方式的相关知识点：第1题考查健康生活方式的起始时期，课本明确要求从儿童和青少年时期开始；第2题考查健康生活方式的具体内容，需准确对应课本中列出的各项内容，圈画出的关键词即可作为答案。
【解析】1. 根据课本知识，选择健康的生活方式要从儿童和青少年时期开始，故填“青少年”；2. 健康的生活方式包含合理营养、平衡膳食，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒绝毒品，合理安排上网和看电视时间，积极参加集体活动等内容，依次填入“合理营养”“不吸烟”“毒品”。
【答案】1. 青少年；2. 合理营养、不吸烟、毒品
【知识点】健康的生活方式；合理营养；拒绝毒品
【点评】本题为基础识记类题目，考查对健康生活方式相关知识点的记忆，内容均来自课本原文，难度较低，只要认真阅读课本即可正确作答，属于生物学科中健康生活模块的基础考点。
【难度系数】0.9

学习任务三:学习保持身心健康的方法
自主学习
请仔细阅读课本 P66～P68“保持身心健康”内容,在阅读的过程中,圈画出关键词句。阅读完成后独立思考并试着回答下面的问题。
1. 是儿童和青少年心理健康的核心。
2. 调节自己情绪的方法:分散注意力;向亲人、老师或知心的朋友诉说心中的烦恼,也可以大哭一场;找一个适当的理由来自己。

1. 心情愉快
2. 安慰

【分析】本题考查课本中“保持身心健康”的基础知识，需结合课本P66～P68的内容进行识记作答。第1题回忆儿童和青少年心理健康的核心内容；第2题对应调节情绪方法中的自我调节方式，找到合适词语填空。
【解析】1. 根据课本知识，儿童和青少年心理健康的核心是心情愉快，故第一空填心情愉快；2. 调节情绪的方法包含分散注意力、倾诉、哭泣、自我安慰等，找适当理由安慰自己是调节情绪的方法之一，故第二空填安慰。
【答案】1. 心情愉快；2. 安慰
【知识点】心理健康、情绪调节
【点评】本题为课本基础知识识记题，考查学生对教材中保持身心健康相关内容的掌握情况，难度较低，认真阅读指定课本内容即可正确作答。
【难度系数】0.2

合作探究
某生物学兴趣小组的同学希望通过“探究不同酒精浓度对水蚤心率的影响”来寻找酗酒是否会对人体产生危害的证据。在室温条件下，他们选用了12只大小、营养状况一致的成年水蚤进行了实验。
步骤一:每只水蚤先放在清水中,观察并记录10秒内的心跳次数,取平均值,设为A组数据。
步骤二:将3只水蚤分别移入体积分数为5%的酒精中,观察并记录10秒内的心跳次数,取平均值,设为B组数据。
步骤三:用同样的方法,依次观察并记录体积
分数为10%、15%、20%的酒精中水蚤10秒内的心跳次数,取平均值,分别设为C、D、E组数据。得到的相关数据如表所示。

活动1:反思实验
(1)实验中选用大小、营养状况一致的12只成年水蚤的目的是什么?
(2)该实验的变量是什么?实验中设置A组的目的是什么?
(3)实验中每组实验数据取平均值,目的是什么?
活动2:分析数据,得出结论
(1)多少浓度的酒精会导致水蚤死亡?
(2)通过分析实验数据,可以得出什么实验结论?
活动3:链接生活
(1)结合这个探究实验,请谈谈酗酒对健康有什么影响。
(2)选择健康的生活方式要从我做起,除不喝酒外,请再写出两条你选择的健康的生活方式。

活动1
(1)控制单一变量。
(2)酒精浓度。设置A组的目的是形成对照实验。
(3)排除偶然因素的影响,减小误差。
活动2
(1)体积分数为20%的酒精会导致水蚤死亡。
(2)通过分析实验数据,可以得出酒精对水蚤心率具有抑制作用。
活动3
(1)酗酒会导致心血管疾病和肝病等疾病,增加患癌症的风险。
(2)合理营养,平衡膳食;坚持体育锻炼(或按时作息;不吸烟等)。

【分析】
本题为探究酒精对水蚤心率影响的实验探究题，需结合对照实验的设计原则、实验数据的分析方法解答各问题。首先明确实验设计需遵循单一变量、对照、重复实验原则，控制无关变量以保证实验结果的准确性；再结合表格数据，分析不同酒精浓度下水蚤心率的变化，推导结论并联系生活实际作答。
【解析】
活动1：
(1) 选用大小、营养状况一致的成年水蚤，是为了控制单一变量，避免水蚤的大小、营养状况等无关因素干扰实验结果，确保实验结果仅由酒精浓度不同引起。
(2) 实验中不同组别的酒精体积分数不同，因此变量是酒精浓度；A组为清水组，设置A组的目的是形成对照实验，便于对比观察酒精对水蚤心率的影响。
(3) 每组实验数据取平均值，是为了排除偶然因素的影响，减小实验误差，使实验结果更准确可靠。
活动2：
(1) 从表格数据可知，体积分数为20%的酒精组（E组）水蚤10秒内心跳次数为0，说明此时水蚤死亡，因此体积分数为20%的酒精会导致水蚤死亡。
(2) 分析数据：A组（清水）心跳33次，B组（5%酒精）24次，C组（10%）21次，D组（15%）17次，E组（20%）0次，可见随着酒精浓度升高，水蚤心率逐渐降低，因此得出结论：酒精对水蚤心率具有抑制作用。
活动3：
(1) 结合实验结果，酒精会抑制心率，酗酒会对人体健康产生危害，如导致心血管疾病、肝病等，还会增加患癌症的风险等。
(2) 健康的生活方式除不喝酒外，还包括合理营养、平衡膳食，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟等，任选两条即可。
【答案】
活动1
(1) 控制单一变量。
(2) 酒精浓度。设置A组的目的是形成对照实验。
(3) 排除偶然因素的影响，减小误差。
活动2
(1) 体积分数为20%的酒精会导致水蚤死亡。
(2) 通过分析实验数据，可以得出酒精对水蚤心率具有抑制作用。
活动3
(1) 酗酒会导致心血管疾病和肝病等疾病，增加患癌症的风险。
(2) 合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼（或按时作息；不吸烟等）。
【知识点】
探究酒精对水蚤心率的影响；对照实验；酗酒的危害
【点评】
本题以探究酒精对水蚤心率的影响为载体，考查对照实验设计原则、实验数据分析及健康生活方式的相关知识，注重实验探究能力与知识应用能力的结合，是生物学科典型的实验探究类题目。
【难度系数】
0.6