滋养心灵,保持心理健康
探究思考《平凡的世界》中的孙少平是一个积极进取、敢于拼搏的青年。他生在农村,家庭环境极其困难,却没有就此沉沦下去,反而更加刻苦读书,就算忍饥挨冻也始终不放弃学习。通过读书,他认识了一个全新的世界,充盈了自己的精神,为今后的发展打下了良好的基础。
(1)孙少平“通过读书充盈了自己的精神”,他这样做的原因是什么?
(2)为滋养心灵,不断丰富我们的精神世界,我们应该怎样做?请你将自己所知道的好方法与同学们分享。

1. 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
2. ①积极参加有益的文娱活动。②主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法。③在学习生活中学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。④在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。

典型例题 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。下列行为属于滋养心灵的有()
①规律作息，适当锻炼 ②学习书法，品味艺术之美 ③攀比消费，追求物质享受
④参观博物馆，丰富文化体验

A.①②
B.①③
C.②④
D.③④

C

即学即练 如同植物生长需要阳光、空气和水一样，人的生存和发展也离不开社会，每个人都从社会中获得物质支持和精神滋养。下列行为有助于我们获得精神滋养的有（）
①到科技馆感受科学魅力 ②参与红色经典诗词诵读 ③山区学生吃上免费营养餐
④家庭经济困难学生领到爱心助学金

A.②④
B.①④
C.①②
D.③④

C