2026年学生活动手册五年级科学下册青岛版54制第10页答案
我知道的保护心脏和血管的方法：

答案

合理饮食、适量运动、保证睡眠、保持良好情绪

解析

保护心脏和血管的方法包括合理饮食、适量运动、保证睡眠、保持良好情绪等。合理饮食可减少脂肪和盐分摄入，避免心脏负担过重；适量运动能增强心脏功能；充足睡眠有助于心脏休息；良好情绪可维持血压稳定，保护血管。
我记录的家庭不同成员的心率：

我的发现：

答案

|家庭成员|年龄|性别|心率（次/分钟）|
| ---- | ---- | ---- | ---- |
|父亲|35|男|72|
|母亲|34|女|75|
|爷爷|62|男|68|
|奶奶|60|女|70|
|我|11|男|82|
我的发现：不同年龄的人心率不同，一般情况下，儿童心率比成年人快，老年人心率相对较慢；同年龄中不同性别的人心率也存在一定差异。